Cara Mengatasi dan Mencegah Morning Sickness (mual muntah saat hamil)

Dear Mom,

Cara Mengatasi Morning Sickness (mual muntah saat hamil)

jika keluhan muntah parah dan dikhawatirkan membahayakan janin, dokter akan memberi obat penekan hormon, walau kadang kurang berhasil. langkah yang dapat anda ambil untuk mengatasi muntah (dan umumnya berhasil) adalah:

- cobalah konsumsi makanan kaya karbohidrat dalam jumlah sedikit namun sering
- perbanyak minum air, sementara jauhi susu
- konsumsilah teh, sebelum dan setelah makan yang berguna untuk merelaksasi otot lambung
- perbanyak ngemil seperti biskuit
- hindari makanan berbumbu yang berasa dan berbau menyengat

yang perlu diwaspadai
- ibu hamil muntah lebih dari 12 jam
- muntah disertai darah
- muncul gejala dehidrasi: mulut kering, tak buang air seni atau warna air seninya kuning pekat
- demam hingga 38,9 c
- berat badan turun
- terasa pusing, pening atau pingsan
jika terjadi hal- hal diatas, segeralah untuk konsultasi kedokter.........

Tips Mencegah Morning Sickness (muntah saat hamil)

- Makan sedikit tapi sering
- Usahakan lebih banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan karbohidrat dan protein, hindari makanan berlemak.
- usahakan banyak minum
- hindari bau- bau tajam. lebih baik hirup udara segar
- simpan biskuit didekat tempat tidur agar tersedia jika rasa mual muncul mendadak
- lakukan olah raga ringan
- isi waktu dengan kesibukan dirumah
- minum air jahe yang dicampur gula, madu atau perasan lemon

semoga berhasil....... ^^